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Siempre recuerdo durante el día <<Reír y sonreír >> asi ahora cargue con aparatos en mi boca. En muchas reseñas hablan de su efecto positivo en nuestro bienestar, pero a medida que hacemos la transición de niño a adulto, tendemos a perder la costumbre de practicar estas conductas. Aún no se porque suele pasar esto. 😕
Un buen ejemplo fue hoy; cuando venia entrando a la casa, miro hacia el parque infantil del jardín y veo como los niños están corriendo, riendo mientras disfrutan el momento, por otro lado veo alrededor, los adultos ( padres, nanas, amigos o familias ) llenos de las tensiones de la vida moderna, apenas sonriendo de vez en cuando para romper sus graves expresiones faciales. Creo fielmente que nos podemos beneficiar "mucho" si nos copiamos de la actitud de los niños y hacemos más espacio en la vida para reír y sonreír.
Estoy clara del día a día y de las responsabilidades que amerita; pero aprendí de un gran maestro de la -- cara feliz -- " mi compañero de vida @elpollodeross " como ante todo situación su rostro siempre tiene una buena "sonrisa para ofrecer"
Bueno por aquí les comparto; reseñas de varias lecturas de los beneficios y la serie de cambios que produce una buena sonrisa; usualmente, sin que estemos consciente de que esto ocurra.#tipsRossTruisi
1. Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos.
Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices, y también de ayudamos a bajar los niveles de estrés. Inclusive fingir la risa o una sonrisa funciona ya que el cerebro no distingue entre lo real o lo falso e interpreta la posición de los músculos de la cara de la misma manera. Esto se conoce como la hipótesis de la retroalimentación facial. Mientras más se estimula el cerebro para liberar esta sustancia química más nos sentimos más felices y relajados.
2. Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados.
CONTINUARÁ -->
Siempre recuerdo durante el día <<Reír y sonreír >> asi ahora cargue con aparatos en mi boca. En muchas reseñas hablan de su efecto positivo en nuestro bienestar, pero a medida que hacemos la transición de niño a adulto, tendemos a perder la costumbre de practicar estas conductas. Aún no se porque suele pasar esto. 😕
Un buen ejemplo fue hoy; cuando venia entrando a la casa, miro hacia el parque infantil del jardín y veo como los niños están corriendo, riendo mientras disfrutan el momento, por otro lado veo alrededor, los adultos ( padres, nanas, amigos o familias ) llenos de las tensiones de la vida moderna, apenas sonriendo de vez en cuando para romper sus graves expresiones faciales. Creo fielmente que nos podemos beneficiar "mucho" si nos copiamos de la actitud de los niños y hacemos más espacio en la vida para reír y sonreír.
Estoy clara del día a día y de las responsabilidades que amerita; pero aprendí de un gran maestro de la -- cara feliz -- " mi compañero de vida @elpollodeross " como ante todo situación su rostro siempre tiene una buena "sonrisa para ofrecer"
Bueno por aquí les comparto; reseñas de varias lecturas de los beneficios y la serie de cambios que produce una buena sonrisa; usualmente, sin que estemos consciente de que esto ocurra.#tipsRossTruisi
1. Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos.
Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices, y también de ayudamos a bajar los niveles de estrés. Inclusive fingir la risa o una sonrisa funciona ya que el cerebro no distingue entre lo real o lo falso e interpreta la posición de los músculos de la cara de la misma manera. Esto se conoce como la hipótesis de la retroalimentación facial. Mientras más se estimula el cerebro para liberar esta sustancia química más nos sentimos más felices y relajados.
2. Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados.
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📝Y en otro post los restantes beneficios ...
recuerda siempre sonreírle a la vida !!!
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